Le jeûne de 3 jours

Un super livre que je conseille pour ceux qui souhaitent d’abord se renseigner, tranquille!  Cela faisait longtemps que l’idée du jeûne me questionnait. J’ai décidé de passer le cap et ça y est, j’ai fait mon premier jeûne (3 jours seulement). J’avais déjà lu pas mal d’articles à ce sujet mais celui qui m’a vraiment comblée en…

Les 8 bonnes habitudes alimentaires

Prendre soin de son corps, c’est important et ce n’est pas si compliqué que ça, une fois qu’on a les bonnes habitudes alimentaires. Du coup, j’aimerais vous partager ici les habitudes que j’ai intégrées dans mon alimentation à la recherche d’une meilleure santé. Premier réflexe au réveil: boire un grand verre d’eau à jeun, c’est-à-dire avant…

Refuser d’en faire un dogme

Cet article est très important pour moi car j’aimerais y discuter la manière de vivre son choix alimentaire. Je tiens à préciser d’avance que je parle d’un point de vue personnel et que je ne souhaite atteindre personne dans son identité et intégrité morale. Comme vous le savez peut-être, il y a une différence entre être…

Par où commencer?

Lorsqu’on décide de changer ses habitudes alimentaires, je pense que le plus dur, c’est de savoir par où commencer afin d’avoir un progrès durable. Les habitudes alimentaires, c’est comme le sport: au départ, on est ultra motivé et on fait du sport tous les jours… jusqu’au point de rupture où on abandonne tout parce que…

La liste de base (sans explications)

Voici la liste de base des aliments que je conseille à avoir toujours chez soi. Cela permet toujours de cuisiner ou improviser quelque chose de bon, c’est rapide, efficace et bon. Vous pouvez évidemment la modifier et vous allez d’office ajouter des choses mais c’est déjà un très bon départ. J’ai indiqué les éléments qui…

Les raisons d’être végé/vegan

Que l’on soit végétarien ou vegan depuis toujours ou que l’on décide de le devenir, il y a toujours une ou plusieurs raisons derrière ce choix. Je pense personnellement qu’elles se regroupent en trois catégories. Je vous explique donc mon choix! Ce n’est évidemment pas exhaustifs mais c’est déjà un bon début, je pense. La…

Définitions des termes

La première chose à faire lorsqu’on débute un changement alimentaire, c’est de définir ce vers quoi l’on tend. Je pense que cela a plusieurs incidences côtés pratique, objectif et sociétal. Les différences entre flexitarien, végétarien et végétalien/vegan.